動かない×動くボディメイク

特別な【100mile.コース】

BodyMakeStudio100mile.におけるできる限りを全て盛り込んだ特別なコースになります。骨格を整える事で運動を行いやすい身体の状態を作り、ご自身においての食事量の目安のご提示、適切な運動を用いて身体機能の向上をはかります。

メンテナンス(1):トレーニング(3)

身体をメンテナンスしても、身体強度が弱く日常生活で疲労をため込みやすい身体ではメンテナンスの頻度を要します。
またトレーニング実施においても歪んだ骨格では適切な動きの習得が困難であったり、代償動作として狙ったところに上手く刺激が届かない等の弊害が生じます。
そういった片方だけでは解消できないことを、掛け合わせることで解消させていくトータルサポートのコースになります。

メンテナンス

【動かないボディメイク】で実施している手技を用いて骨格を整える施術『骨格ベクトルトレーニング』でお身体を整えます。

この施術はお身体の体型や姿勢を整える他、運動において各関節が動きやすくなる、体軸が取りやすくなることが期待できるため、

ケガの防止、可動域向上、フォームの習得およびそれに伴う効率の良いトレーニングを再現します。

トレーニング

【動くボディメイク】で実施している、お客様お一人お一人に合わせた個別指導『パーソナルトレーニング』を実施します。

お客様の目的目標や、お身体の状態を考慮してにはなりますが、作成の際には各パーツを大きくするボディビルディングの様なトレーニングだけではなく、

脳と筋肉を結ぶ神経や、不安定な体勢でもバランスを保つための体軸など、『いかに日常生活に生きるトレーニングプランにするか』という点も考慮して作成いたします。

100mile.コースの特徴

カウンセリングをしっかりと実施

通常のパーソナルと同様、無料カウンセリング(75分)を実施し、これから運動をされるにあたっての目的目標や、お身体の状態についてしっかりとお伺いして進めさせていただきます。

セルフケアとお食事のアドバイス

セッションごとにメンテナンスが入る他、ご自宅でお身体のメンテナンスをする術をお伝えし、かつお食事についてもご自身のお身体に合わせた目安の値をお伝えいたします。

トレーニングの実施

トレーニングに関しての負荷やボリュームの調節は、進捗を見て変化させていく他、当日の体調などを考慮して実施していきます。

トレーニング終了時のケア

通常75分のパーソナルトレーニングでは実施できない、運動終了後のメンテナンスを実施し、翌日以降に極力疲労を残さないようにしていきます。

トレーニング3回に対して1度のトータルケア

トレーニングセッション3回に対し1度の割合で、骨格を根本から整える施術を行います。施術を取り入れる事で過度に身体が固くなることや、日常生活に支障をきたす程の疲労をため込むことを予防する他、姿勢や体型を整える事も狙っていきます。

こんな方にこそお勧め

運動して痛めた経験のある方

【お身体の動きにくい状態】(骨格の歪み)【動かし方】のどちらか、または双方に問題をお抱えの方は特にお勧めです。

仕事に影響を少なく運動したい方

運動を実施したくも、仕事に支障をきたしたくない方、姿勢を崩したくない方についてもお勧めです。

結婚式などのご予定がある方

姿勢を綺麗にしたい、体重も減らしたい、など【見た目】と体重などの【数字】両方において変化が必要な方にもお勧めです。

最高の形で運動したい方

運動を実施するうえで最良の環境を整え、姿勢も良く、動きやすく、適度に筋肉量もある身体を目指す方にもお勧めです。

100mile.コース詳細

期間…3ヶ月 


セッション実施ペース…週2回


ご料金…¥200,000


セッション回数…トレーニング18回 、骨格ベクトルトレーニング6回 合計24回


お時間 …1セッション90分(トレーニング、施術共に)


お申し込みの流れ

1、ご予約サイトより『無料カウンセリング』を実施して頂きます。
2、無料カウンセリング実施の際に100mile.コースご希望の旨をお伝えください。

お申し込みについてはコチラ

※まずは無料カウンセリングの実施をお願いいたします。